这些健康的无麸质西葫芦油条做一个简单的早午餐，午餐或晚餐时西葫芦丰富。他们得到一个沙拉三明治的氛围鹰嘴豆粉孜然和香菜五香掉以轻心，所有与成瘾大蒜酸奶酱完成。素食，无麸质，无颗粒，和无奶的选择。GydF4y2Ba
这是热得烫手热在旧金山，所以我充分利用夏季农产品的尽可能长的时间。这些可口的油条很少采用前往北加州在本月初我表弟的家庭农场的启发。我们停下来长周末露营之旅后发现西葫芦棒球棒接管花园的大小。我的小表弟奥黛丽（4岁）和凯拉（7岁）在托住巨型南瓜像婴儿，巨型蔬菜水果矮化他们的小帧高兴。GydF4y2Ba
西葫芦，丰富的食谱是为了。雷竞技须安全稳定我渴望的这些简化版本GydF4y2Ba西葫芦鹰嘴豆素汉堡GydF4y2Ba我分享了几年前 - 一个可以靠自己，SANS汉堡包子吃。我做了一些修改原来的配方和这些无麸质西葫芦油条诞生了。GydF4y2Ba
配料为西葫芦油条GydF4y2Ba
- 这些无麸质西葫芦油条开始GydF4y2Ba2全磅西葫芦GydF4y2Ba。西葫芦得到切丝箱子上刨丝器的大洞。食品加工的粉碎器配件，使他们快速的工作，你应该这么幸运。（我不得不从底部橱柜挖掘矿井 - 这是我用过它的第一次，这是完全值得的！）GydF4y2Ba
- 切碎的葱GydF4y2Ba增加鲜味GydF4y2Ba
- 鹰嘴豆粉GydF4y2Ba吸收水分，帮助蛋糕抱在一起GydF4y2Ba
- 香菜和孜然GydF4y2Ba香料面糊轻轻地给油条一个沙拉三明治氛围GydF4y2Ba
- 发酵粉GydF4y2Ba给他们举GydF4y2Ba
- 蛋GydF4y2Ba把面糊粘在一起。我试过用aquafaba代替鸡蛋作为素食主义者的选择，但它不起作用——蛋糕根本没煮透。我很想用Just Egg试试这些，如果我这么做了，我会更新帖子的。GydF4y2Ba
- 一点点GydF4y2Ba酥油或其它高耐热食用油GydF4y2Ba这些厨师油条。酥油有任何食用油这就是为什么我选择它煎配方像这样的烟最高点之一。雷竞技须安全稳定酥油是已被澄清，待熟它的味道甜，坚果黄油。它增添了几分的鲜味这些无麸质西葫芦油条。GydF4y2Ba
- 草本GydF4y2Ba大蒜酸奶酱GydF4y2Ba让完美的伴奏。虽然不是必须的，我喜欢用切碎的西红柿，黄瓜，羊乳酪，香草，橄榄油和胡椒阿勒颇的纸屑做出的菜感到格外特殊顶部这些。GydF4y2Ba
如何使无麸质西葫芦油条GydF4y2Ba
诀窍坚挺，非潮湿西葫芦油条是由西葫芦释放多余的水分开始。拌上碎南瓜用盐，让它坐。盐打破了南瓜的纤维素墙壁和抽出液体。下一步，将水样南瓜碎片在一个干净的厨房布并挤压狄更斯出来。壁球线程将在体积大大减少，最盐洗涤掉。GydF4y2Ba
混合与其余的配料现已dryish西葫芦碎片形成糊状。然后炒酥油或油的薄层蛋糕捞出和酥脆。我喜欢用弹簧加载的冰淇淋勺形成连击连球。删除这些成热，油的油锅稍压平。煮中低热量捞出，然后翻转和在第二侧上煮至通过熟。GydF4y2Ba
您可以从泛新鲜吃油条，或进行额外的冰箱里，以保持一个快速吃饭。只是扔在具有触摸更多的石油和热油锅炸至通过加温。GydF4y2Ba
健康西葫芦油条没有面粉GydF4y2Ba
这些无麸质西葫芦油条用鹰嘴豆粉制成的，所以他们也无颗粒。他们从鸡蛋，鹰嘴豆纤维的负荷和西葫芦植物营养素和蛋白质。他们是乳制品免费的，如果你做饭他们在石油和利用植物酸奶酱。额外的蔬菜顶他们，他们提出了一个完美的滋补午餐或晚餐。GydF4y2Ba
如何即成西葫芦油条GydF4y2Ba
香草，大蒜希腊酸奶酱的大幅剂量是一个理想的浇头这些油条。TBH我可以从饼干烤蔬菜吃任何东西这个酸奶酱GydF4y2BalatkesGydF4y2Ba上述GydF4y2Ba西葫芦汉堡GydF4y2Ba。它完美地恭维这些油条。GydF4y2Ba
如果你想选择不含乳制品的酸奶，那就换一种不加糖的植物性酸奶吧。我用腰果酸奶做了测试，结果腰果酸奶比希腊酸奶更美味(虽然更松软)。GydF4y2Ba
如果你喜欢，可以在上面撒上一些圣女果和切碎的黄瓜，淋上一缕美味的橄榄油、羊乳酪和一小撮阿勒颇胡椒。GydF4y2Ba
你喜欢怎样吃完多余的西葫芦?请在评论中告诉我!GydF4y2Ba
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*GydF4y2BaBojon胃口！GydF4y2Ba欲了解更多Bojon美食在你的生活，跟着一起上GydF4y2BaInstagram的，GydF4y2BaFacebook的GydF4y2Ba， 要么GydF4y2BaPinterest的GydF4y2Ba，购买我的无麸质食谱雷竞技下载链接 官网appGydF4y2Ba替代贝克GydF4y2Ba， 要么GydF4y2Ba订阅GydF4y2Ba通过电子邮件接收新帖子。如果你做了这些无谷蛋白西葫芦油炸饼，我很想看看。给你的Instagram照片贴上标签GydF4y2Ba@The_Bojon_GourmetGydF4y2Ba和GydF4y2Ba#bojongourmetGydF4y2Ba*。GydF4y2Ba
五香无麸质西葫芦油条{无颗粒，无奶选项}GydF4y2Ba
打印菜谱GydF4y2Ba 引脚食谱GydF4y2Ba配料GydF4y2Ba
油条：GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba英镑GydF4y2Ba（900克，约4培养基）西葫芦或西葫芦GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba细海盐GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba大鸡蛋，打散（或尝试半杯就蛋素食主义者的选择）GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba切碎葱（约1个介质香葱）GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（130 G）鹰嘴豆面粉GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba发酵粉GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba地面香菜GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba孜然GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba细海盐GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba现磨黑胡椒GydF4y2Ba
- 酥油或葵花籽油，煎炸GydF4y2Ba
酸奶酱:GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba大蒜瓣，通过压放GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba细海盐GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba（470毫升）全脂牛奶希腊酸奶，labneh，或skyrGydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba切碎的莳萝GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba薄荷叶，切碎GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba（30毫升）柠檬汁GydF4y2Ba
摘心选项：GydF4y2Ba
- 切碎樱桃番茄和/或黄瓜GydF4y2Ba
- 碎羊或山羊奶酪GydF4y2Ba
- 风味橄榄油GydF4y2Ba
- 柠檬片GydF4y2Ba
- 阿勒颇胡淑GydF4y2Ba
- 莳萝和薄荷叶GydF4y2Ba
说明GydF4y2Ba
制作油条：GydF4y2Ba
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清洗和干燥的西葫芦。修剪端部和篦它们放在箱子的磨碎器或与食品加工机的粉碎器配件的大洞。GydF4y2Ba
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将西葫芦碎片在一个大碗里，并与盐折腾。让我们坐15分钟，然后转移到一个大的，干净的厨房毛巾挤出尽可能多的液体，你可以。GydF4y2Ba
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把切碎的干西葫芦放在一个大碗里，拌入鸡蛋和大葱。筛入鹰嘴豆粉，烤粉，香菜，孜然粉，半茶匙盐和胡椒。搅拌至总和。GydF4y2Ba
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涂层的宽煎锅或烤盘酥油或油和温暖的薄层中火加热，直到它闪闪发光。掉落¼ - 连击的1/3杯舀入油稍压平。我喜欢用一个弹簧加载的＃24冰淇淋勺均匀馅饼。GydF4y2Ba
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煮中低热量的油条炸至金在底部，2-3分钟。轻轻翻转，并在第二面煮至金，并通过熟。2-3分钟。GydF4y2Ba
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而你做饭剩下的西葫芦饼拆下来冷却机架。当准备发球，再热的煎锅油条，直到热。GydF4y2Ba
使酸奶酱：GydF4y2Ba
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在研钵和研杵，捣碎一起大蒜和盐以形成糊状物。（可替换地，把大蒜通过压制和搅拌它，该盐到酸奶。）与酸奶，莳萝，薄荷，柠檬合并大蒜糊。口味，加入更多的盐或柠檬，如果你觉得酱油需要它。口味不断涌现的酸奶酱坐镇。寒意，直到需要，3天。GydF4y2Ba
完成油条：GydF4y2Ba
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在盘子上放一大块酸奶酱，上面放上热油饼，撒上西红柿，黄瓜，羊乳酪，橄榄油，柠檬汁，薄片盐，阿勒颇胡椒和香草。服务。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
真是一个伟大的方式来使用所有即纷纷西葫芦。与往常一样，你的照片让我无法呼吸。GydF4y2Ba
胡感谢这么多朋友！<3GydF4y2Ba
你有没有用辣椒做这些包括在内？我只是好奇它是如何带着几分辛辣的混合味道！GydF4y2Ba
我喜欢这个主意！让我知道，如果你给它一个尝试。;）GydF4y2Ba
我印象深刻！伟大的方式来使用了剩下的西葫芦等，特别是因为他们吃的“直”越来越有点无聊！尼斯酱太（我爱萝）GydF4y2Ba
胡谢谢！请让我知道，如果你尝试的配方。:)GydF4y2Ba
你可以代替白或全麦面粉的鹰嘴豆？我已经看到了1杯白图表：3/4杯鹰嘴豆，但也许你尝试了更多成功的变化？GydF4y2Ba
这应该工作！我觉得1杯白或全麦面粉的重量大约相同的要求这里的杯子，所以我会尝试直接替换。也许尝试半批次，看看你喜欢它。让我知道事情的后续！GydF4y2Ba
一个建议：如果与aquafaba做，尽量覆盖锅的盖子通过煮他们。工程与煎饼。GydF4y2Ba
你觉得这些可以冷冻吗?GydF4y2Ba
没关系！我看到有人已经问。:)GydF4y2Ba
真的很喜欢这个食谱！我有客人谁不能做乳制品，所以我们做了辣椒石灰鹰嘴豆泥，而不是酸奶酱，这是一个打击。还增加了羊到其中一些真的把他们在边缘的油条。等不及要再次尝试这些！GydF4y2Ba
这些变化听起来好吃！感谢分享！GydF4y2Ba
Alanna ........我以为油条都非常好....我用葱和增加了一些磨碎的parm .....我会再做这些！非常感谢你的健康食谱。GydF4y2Ba
我很高兴你喜欢他们！感谢一大堆的音符。如果你有灵感的时候给它一个星级为好，请不要！GydF4y2Ba
我做了1/2的配方只是为了测试...我很满意的结果。增加了对色彩去皮切块红色和橙色辣椒---和一些碎香菜。另外，我烤他们与非风味的椰子油和润滑计划向再热的煎锅今晚的晚餐羊皮纸。还没有尝到;我敢肯定，他们会很好！GydF4y2Ba
你觉得这些都可以提前做好，并冻结？我预备了一些食物的朋友谁是即将临盆，我已经受够了在烤盘上冻土豆煎饼和蜡纸分离，他们进入一个密封的储存容器之前成功。我在想，如果这些同样可能会奏效？GydF4y2Ba
我认为这将很好地工作！让我知道如果你尝试了吗？GydF4y2Ba
我用山羊油煮这些，用黄色的南瓜。惊人的! !GydF4y2Ba
百胜！GydF4y2Ba
这些太好吃了!我用新鲜的罗勒换了香料，还把鳄梨油和酥油混在一起炸。它们煮透了，味道好极了。丈夫和孩子都同意了。GydF4y2Ba
Awwww我很高兴你，布莱恩和所有的女孩喜欢他们！新鲜罗勒听起来很好吃。你是用鸡蛋还是你换一下吗？GydF4y2Ba
哦。MY。神。这些太好吃了!和酱油，酱!!!!我用一个无麸质面粉全是因为那是我的 - 我敢打赌，它与鹰嘴豆甚至更好。GydF4y2Ba
噢我很高兴你喜欢的油条和酱！同意 - 我可以把那个酱予取予求。:)GydF4y2Ba