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    早餐gydF4y2Ba/gydF4y2Ba格兰诺拉麦片gydF4y2Ba/gydF4y2Ba南瓜香料格兰诺拉麦片gydF4y2Ba

    南瓜格兰诺拉麦片(无麸质素食)gydF4y2Ba

    发表gydF4y2Ba2021年11月1日gydF4y2Ba

    跳转到配方gydF4y2Ba 打印菜谱gydF4y2Ba

    南瓜格兰诺拉麦片制作非常简单,充满了秋天的活力。这是米gydF4y2Ba微甜,充满温暖gydF4y2Ba自制南瓜派香料gydF4y2Ba,上面点缀着烤坚果和南瓜籽。gydF4y2Ba

    在不到一小时的时间里,只用少量的食材就做好了。你再也不想回到gydF4y2Ba一旦你做了这个简单又让人上瘾的自制南瓜香料格兰诺拉麦片,就可以去商店买了!gydF4y2Ba

    南瓜格兰诺拉麦片放在碗里,苹果切片,石榴,酸奶,果仁黄油放在灰色大理石上gydF4y2Ba

    作为我的忠实粉丝gydF4y2Ba南瓜甜点gydF4y2Ba和gydF4y2Ba自制的gydF4y2Ba格兰诺拉麦片gydF4y2Ba雷竞技须安全稳定在美国,我不可避免地会在TBG上分享南瓜格兰诺拉麦片的食谱。gydF4y2Ba几个星期前我开始把这些南瓜香料麦片混在一起用掉多余的gydF4y2Ba黄金南瓜香料gydF4y2Ba剩下的在gydF4y2Ba无谷蛋白南瓜松饼gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

    杰和我情不自禁地把手伸进罐子里,想要弄到松脆的燕麦片、烤坚果和种子。我们不得不把罐子藏在橱柜里,因为它放在柜台上,日夜嘲笑我们,谁也不安全。gydF4y2Ba

    大块大块的金色南瓜香料格兰诺拉麦片放在烤盘上gydF4y2Ba

    块状的,块状的南瓜麦片gydF4y2Ba

    这个南瓜格兰诺拉麦片的食谱制作简单,并且有很好的变化。这里还有一些让它特别的东西:gydF4y2Ba

    1. 它拥有gydF4y2Ba大簇和簇gydF4y2Ba这要归功于我从我的糕点学校老师那里学来的神奇的格兰诺拉麦片制作技术(不是在糕点学校——做起来会很奇怪——而是在我老师的面包店,我在课程结束时实习过)。gydF4y2Ba
    2. 它使用我gydF4y2Ba金南瓜香料gydF4y2Ba如果你已经准备好了,你手头上有什么gydF4y2BaGF南瓜松饼gydF4y2Ba或gydF4y2BaGF南瓜面包。gydF4y2Ba
    3. 这是gydF4y2Ba微甜gydF4y2Ba加枫糖浆和枫糖或椰糖。gydF4y2Ba
    4. 这是滋润gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba它含有健康的脂肪,并具有浓郁的果味。gydF4y2Ba
    5. 加点盐就行了gydF4y2Ba完全上瘾gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
    6. 这是gydF4y2Ba无谷蛋白,素食,低脂饮食gydF4y2Ba让我吃的时候肚子很开心gydF4y2Ba

    这种南瓜香料格兰诺拉麦片太容易上瘾了,如果你像我们一样,整个秋天和冬天都要直接从罐子里拿出来嚼。gydF4y2Ba

    南瓜香料格兰诺拉麦片配料gydF4y2Ba
    配料:枫树糖浆、gydF4y2Ba金南瓜香料gydF4y2Ba盐、南瓜籽、燕麦、枫糖或椰糖、山核桃、橄榄油和南瓜泥。gydF4y2Ba

    配料和替代建议gydF4y2Ba

    这个南瓜格兰诺拉麦片食谱只使用了少量的你可能已经在你的食品柜里的食材。它是相当宽容的,所以你可以根据需要随意更换原料。我在下面分享了一些选择。gydF4y2Ba

    • 燕麦gydF4y2Ba都是这个节目的主角一定要用老式的燕麦片(不是速溶燕麦片或钢切燕麦片)。如果你或你的格兰诺拉麦片食者对谷蛋白敏感,请确保购买经过认证的无谷蛋白燕麦。我喜欢One Degree Organic发芽燕麦和Bob's Red Mill无谷蛋白燕麦。(如果你在寻找无谷物或古南瓜格兰诺拉麦片,gydF4y2Ba试试Paleo Running Momma的这个gydF4y2Ba.)
    • 山核桃和南瓜子gydF4y2Ba加上酥脆的善良。可以随意替换其他坚果,如核桃、榛子、杏仁和/或腰果。或者使用其他种子,如葵花籽、亚麻、大麻和/或芝麻籽。或者按照格兰诺拉麦片的配方加入开花的苋菜gydF4y2Ba替代贝克gydF4y2Ba.为了让格兰诺拉麦片不含坚果,可以省略山核桃,用其他种子代替。gydF4y2Ba
    • 枫糖浆和枫糖或椰糖gydF4y2Ba增加的麦片。我更喜欢用枫糖,因为它能让格兰诺拉麦片颜色更鲜艳。虽然带有可爱的红糖的味道,但椰子糖使格兰诺拉麦片颜色更深。用半液体甜味剂和半砂糖可以让格兰诺拉麦片烤得脆脆的。如果需要的话,你可以用龙舌兰糖浆或枣糖浆来代替枫糖浆,红糖或枣糖来代替枫糖。我不建议用蜂蜜代替枫糖浆,因为它容易吸收水分,使格兰诺拉麦片变软。gydF4y2Ba
    • 橄榄油gydF4y2Ba增加丰富性和深度。你可以替代任何中性味道的油,如葵花籽油、葡萄籽油或鳄梨油。融化的黄油、酥油或椰子油也可以。gydF4y2Ba
    • 我的gydF4y2Ba金南瓜派香料gydF4y2Ba肉桂,姜,肉豆蔻和多香果的味道,而姜黄则增强了金黄的色调。你可以用你手头上的任何一种南瓜派香料,如果你不想做大量的香料,也可以看看香料替代品的食谱。gydF4y2Ba
    • 细海盐gydF4y2Ba提高风味。粗盐也可以。只是不要使用碘化食盐,因为它尝起来很刺鼻。gydF4y2Ba

    南瓜籽麦片放在碗里,背景是一罐牛奶和白色的迷你南瓜gydF4y2Ba

    如何制作南瓜格兰诺拉麦片gydF4y2Ba

    这款南瓜香料格兰诺拉麦片做起来再简单不过了。gydF4y2Ba

    虽然大多数格兰诺拉麦片食谱都要求在烘焙雷竞技须安全稳定时搅拌格兰诺拉麦片,但我知道了制作大团格兰诺拉麦片的秘密:把格兰诺拉麦片铺在铺有烤盘纸的烤盘上,铺上薄薄的一层,不要搅拌。它被烤成一层均匀的南瓜格兰诺拉麦片,你可以把它分成你喜欢的大小的小块。gydF4y2Ba

    下面是制作酥脆块状南瓜香料格兰诺拉麦片的方法:gydF4y2Ba

    南瓜格兰诺拉麦片的湿原料在碗里gydF4y2Ba
    把湿原料和香料搅拌在一起。gydF4y2Ba
    向碗中加入燕麦,坚果和种子gydF4y2Ba
    加入燕麦、坚果和种子。gydF4y2Ba
    在一个大碗里搅拌格兰诺拉麦片gydF4y2Ba
    搅拌相结合。gydF4y2Ba
    平底锅上的未烤的格兰诺拉麦片gydF4y2Ba
    把格兰诺拉麦片刮到烤盘上,铺上烤盘纸。gydF4y2Ba
    未烤的格兰诺拉麦片均匀地铺在烤盘上gydF4y2Ba
    将格兰诺拉麦片均匀地铺成一层,边缘比中间稍厚。这样可以帮助格兰诺拉麦片在不搅拌的情况下均匀烘烤。gydF4y2Ba
    在平底锅上把烤好的南瓜籽麦片分成小块gydF4y2Ba
    烘烤,不要搅拌,直到金黄色。冷却,然后分解成大块和一簇簇。gydF4y2Ba
    南瓜派麦片放在碗里,还有酸奶,果仁黄油,苹果片和石榴假面gydF4y2Ba
    存放时间长达1个月。Bojon胃口!gydF4y2Ba

    每个人的健康南瓜香料格兰诺拉麦片gydF4y2Ba

    这种麦片gydF4y2Ba自然素食gydF4y2Ba还能适应其他饮食限制和食物过敏:gydF4y2Ba

    • 无谷蛋白格兰诺拉麦片:gydF4y2Ba使用经过认证的无谷蛋白燕麦。gydF4y2Ba
    • Low-FODMAP格兰诺拉麦片:gydF4y2Ba用枫糖代替椰子糖。gydF4y2Ba
    • 没有吃坚果南瓜燕麦:gydF4y2Ba用额外的种子(南瓜、向日葵、大麻、芝麻和/或亚麻)来代替山核桃。gydF4y2Ba

    如何享用南瓜格兰诺拉麦片gydF4y2Ba

    这款南瓜派格兰诺拉麦片就像脆皮格兰诺拉燕麦棒一样美味。这里有一些其他的装扮方式:gydF4y2Ba

    • 搭配植物奶和时令水果食用。gydF4y2Ba
    • 把它洒在拌有坚果酱的酸奶上。gydF4y2Ba
    • 把它放在gydF4y2Ba隔夜燕麦gydF4y2Ba,gydF4y2Ba贾布丁gydF4y2Ba,或gydF4y2Ba早餐粥。gydF4y2Ba
    • 把它和冰淇淋一起嚼gydF4y2Ba香草gydF4y2Ba,gydF4y2Ba枫糖gydF4y2Ba,gydF4y2BahorchatagydF4y2Ba,gydF4y2Ba枫山核桃gydF4y2Ba,或gydF4y2Ba姜冰淇淋gydF4y2Ba来一份即兴甜点。gydF4y2Ba
    • 崩溃了gydF4y2Ba南瓜冰淇淋gydF4y2Ba或gydF4y2Ba南瓜布丁gydF4y2Ba为了双南瓜的麻烦。gydF4y2Ba
    • 把奶油gydF4y2Ba南瓜种子horchatagydF4y2Ba而不是牛奶。gydF4y2Ba

    不管你怎么做,我希望你能像我们一样喜欢这个简单的南瓜格兰诺拉麦片食谱!gydF4y2Ba

    南瓜香料格兰诺拉麦片在一个白色的碗,牛奶和石榴假名gydF4y2Ba

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    Bojon胃口!gydF4y2Ba想要更多的Bojon Gourmet在你的生活中,跟随gydF4y2BaInstagram,gydF4y2Ba脸谱网gydF4y2Ba,或gydF4y2BaPinterestgydF4y2Ba,买我的无谷蛋白食谱雷竞技下载链接 官网appgydF4y2Ba替代贝克gydF4y2Ba,或gydF4y2Ba订阅gydF4y2Ba通过电子邮件接收新邮件。如果你做这个南瓜籽麦片,我很想知道。请在下方评论和评分,并为你的Instagram照片添加标签gydF4y2Ba@The_Bojon_GourmetgydF4y2Ba和gydF4y2Ba# bojongourmetgydF4y2Ba.gydF4y2Ba

    南瓜香料格兰诺拉麦片,还有酸奶,果仁黄油和水果gydF4y2Ba
    5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba4gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

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    打印菜谱gydF4y2Ba 销的食谱gydF4y2Ba
    松脆的南瓜香料格兰诺拉麦片,点缀着烤杏仁和南瓜籽。这款格兰诺拉麦片加了枫糖浆和椰子糖,甜味很低还加入了适量的我的gydF4y2Ba金南瓜派香料gydF4y2Ba.在一个清爽的秋日早晨,你可以用酸奶或植物奶、秋天的水果和一圈坚果酱来享受它。gydF4y2Ba
    准备时间:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    烹饪时间:gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    总:gydF4y2Ba 55gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    份:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba份gydF4y2Ba

    成分gydF4y2Ba

    • 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(75克)温和橄榄油或其他植物油gydF4y2Ba
    • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(55克)南瓜泥gydF4y2Ba
    • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(60克)枫糖浆gydF4y2Ba
    • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(35克)枫糖、椰糖或浅红糖gydF4y2Ba
    • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba金南瓜派香料*gydF4y2Ba
    • ¾gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba细海盐gydF4y2Ba
    • 2½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(250克)老式燕麦片gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(100克)生山核桃gydF4y2Ba
    • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(75克)生南瓜籽gydF4y2Ba

    指令gydF4y2Ba

    • 将烤架放置在烤箱上方三分之一处,预热至325º。在烤盘的边缘铺上烤盘纸。gydF4y2Ba
    • 在一个大碗里,把橄榄油,南瓜泥,枫糖浆,选择的糖,南瓜派香料和盐搅拌在一起。gydF4y2Ba
    • 加入燕麦,山核桃和南瓜籽。搅拌均匀。gydF4y2Ba
    • 把燕麦混合物铺在准备好的平底锅里。花点时间把它均匀地铺成一层,边缘比中间稍微厚一点,这样格兰诺拉麦片就会烤得均匀。gydF4y2Ba
    • 将格兰诺拉麦片放入烤箱中烘烤35-50分钟,直到它变成金黄色。如果变色过快,将烤箱温度降低25º。它热的时候还是软的,但冷却的时候会变脆。gydF4y2Ba
    • 取一小块格兰诺拉麦片,放在盘子里冷却一到两分钟,然后吃,以此来测试是否熟。如果凉了还脆,那就做好了。如果还是软的,再放回烤箱5分钟,再次测试。gydF4y2Ba
    • 从烤箱中取出,冷却至室温,大约30分钟。分成你喜欢的任意大小的集群,并密封存储最多1个月。如果格兰诺拉麦片在放置的过程中变软了,把它放回250º的烤箱中烤10分钟,让它再次变脆。gydF4y2Ba

    笔记gydF4y2Ba

    如果你没有一批gydF4y2Ba金南瓜派香料gydF4y2Ba已经制作好的,用三分之四茶匙肉桂,三分之四茶匙生姜,四分之一茶匙新鲜肉豆蔻粉,四分之一茶匙姜黄粉,1/8茶匙多香果粉。或者代替任何南瓜派香料。gydF4y2Ba
    **如果需要,使用认证的无谷蛋白燕麦。我喜欢One Degree Organic发芽燕麦和Bob 's Red Mill无谷蛋白燕麦。gydF4y2Ba
    营养成分是8份中的1份。gydF4y2Ba

    营养gydF4y2Ba

    热量:gydF4y2Ba341gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba222gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba226gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1200gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba42gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
    做这个吗?我很想看!gydF4y2Ba标记你的快照gydF4y2Ba@The_Bojon_GourmetgydF4y2Ba和gydF4y2Ba# bojongourmetgydF4y2Ba!gydF4y2Ba

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    评论gydF4y2Ba

    1. 安德里亚gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

      2021年11月2日凌晨3点45分gydF4y2Ba

      你是否建议在烤格兰诺拉麦片之前先烤山核桃和南瓜籽,或者这样做会导致在格兰诺拉麦片里面烤焦它们?gydF4y2Ba

      回复gydF4y2Ba
      • 阿兰娜gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

        2021年11月2日上午8点58分gydF4y2Ba

        没错,最好是生的,因为格兰诺拉麦片烤的时候会烤得很香。如果你尝试了,请告诉我!gydF4y2Ba

        回复gydF4y2Ba
    2. 黛比·费利gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

      2021年11月2日上午10点57分gydF4y2Ba

      我孙女和我刚做了这个。它是美味的!上周她在“她自己的作品”里放了太多的盐,我发现她根本不知道我用的是食谱。雷竞技须安全稳定今天收到了你的邮件,她说这是我今天想做的。所以我看了食谱,她做了格兰诺拉麦片。现在她吃了一大碗。完美的时机。我们说过更多的湿食材会改变格兰诺拉麦片的质地。这是很好的。我通常也一样,少了南瓜,但加了4杯燕麦。 Much drier. Yours is decadent in comparison.

      回复gydF4y2Ba
    3. 克里希gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

      2021年11月3日上午11:03gydF4y2Ba

      伟大的秘诀!我喜欢它不太甜,还可以加一些切碎的梅干、枣子或葡萄干。不过有个问题,营养说明上显示反式脂肪是1g。这是打错字吗?gydF4y2Ba

      回复gydF4y2Ba
      • 阿兰娜gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

        2021年11月3日晚8:26gydF4y2Ba

        我很高兴你喜欢这个食谱!所有这些干果听起来都很美味。gydF4y2Ba

        哈哈,对反式脂肪了解得很好,我不知道为什么菜谱卡上认为其中一种成分含有反式脂肪!我进去编辑-这里没有反式脂肪!gydF4y2Ba

        回复gydF4y2Ba

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    我是阿兰娜,从糕点厨师转行的美食摄影师,造型师,摄像师,获奖烹饪书作者。雷竞技下载链接 官网app《波戎美食家》是我在旧金山的厨房里制作的甜的、咸味的,偶尔还有些酒味的食谱的庆典。雷竞技须安全稳定gydF4y2Ba

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    我的一个好朋友给我买了好几磅的东西回家gydF4y2Ba 我的一个好朋友给我带了好几磅自家种的西红柿,所以我们一直在重复吃烤西红柿汤!这个食谱很简单,也很令人满意。把蔬菜烤一下,冷却一下,purée,然后加入高汤、奶油或椰奶和香草。这是一种很好的使用晚熟番茄的方法!做两份,冷冻做速食。它充满了充满活力的夏日风味,但却以温暖舒适的汤的形式呈现。我喜欢把它和烤奶酪三明治或我的乡村旧石器饼干一起吃,如图所示。食谱链接@the_bojon_gourmet或在#bojongourmet上搜索“番茄汤”。看我制作这道汤的故事!//www.kipspiks.com/creamy-vegan-roasted-tomato-soup/ #番茄汤#汤季#soupszn #vegansoup #vegansoups #feedfeedvegan #f52farmstand #f52communitygydF4y2Ba
    #苹果季,我在这里等你!这是我的最爱gydF4y2Ba #苹果季,我在这里等你!一些我最喜欢的方式爱苹果:女朋友苹果核桃galette GF素食苹果脆paleo苹果派GF苹果海棠派苹果菊苣沙拉GF苹果大黄鞋匠GF水果馅饼GF与咸焦糖苹果馅饼(从替代Baker)女朋友苹果垮掉派(从替代Baker)食谱@the_bojon_gourmet有关。雷竞技须安全稳定博戎appétit我的爱人!# appl雷竞技须安全稳定errecipes #谷蛋白苹果派#f52farmstand # feedfeed谷蛋白苹果采摘季节gydF4y2Ba
    GF南瓜松饼来了,DF,素食,还有gydF4y2Ba GF南瓜松饼在这里,DF,素食,低fodmap选项!通过@bobsredmill #BobsRedMillAmbassador,我很高兴能分享这些松软、不太甜、味道明亮的南瓜松饼,尝起来像秋天。我测试了这个食谱十四次,得到的松饼如下:•floofy &温柔•精制无糖•选择DF,素食主义者,和low-fodmap•uber-flavorful•色彩鲜艳的漂亮,有裂痕的上衣•healthy-ish但仍然尝起来像对待我的面粉混合——甜蜜的大米,燕麦、小米和木薯——创建一个超级崇高的碎屑,没有人会怀疑是无谷蛋白和参与。Bob 's Red Mill的面粉是在经过认证的无谷蛋白工厂研磨的,可以很容易地在大多数天然食品杂货店找到或通过他们的网站在线订购。我用了混合的金色南瓜香料来增加姜,肉桂,新鲜的肉豆蔻的味道,一点多香果,和姜黄的颜色更明亮。上面撒上肉桂糖,烤成漂亮的脆皮。在热松饼上涂上咸黄油和一点枫糖浆,你会在南瓜香料的天堂。我在笔记中包含了很多替代建议,还有一些变化(你好,GF南瓜蛋糕加奶油芝士糖霜!)如果你做了,请告诉我!   Recipe linked @the_bojon_gourmet, or search “pumpkin muffins” on #bojongourmet. Bojon appétit!   //www.kipspiks.com/gluten-free-pumpkin-muffins-dairy-free-vegan/  #pumpkinmuffins #pumpkinspice #pumpkinseason #pumpkineverything #pumpkinspiceeverything #pumpkinrecipes #pumpkinspiceseason #pumpkintime #bakedwithbobs #betterwithbobs
    这款GF DF南瓜面包一直是读者的最爱gydF4y2Ba 自从我在2019年分享了这款GF DF南瓜面包的食谱以来,它一直是读者的最爱!它比大多数面包都少糖,多一个鸡蛋,大量的南瓜和香料,烘焙时面包屑松软结实。滑动查看过程照片!一些读者要求不含鸡蛋和天然甜味剂的选择,我目前正在测试。鸡蛋能帮助GF烘焙的食物粘合,所以吃起来很慢。正在测试第8批。请帮助!同时,在#bojongourmet上搜索“南瓜面包”来获得这个食谱,或者点击@the_bojon_gourmet的链接,然后点击这张照片。如果你在加州,别忘了对召回投反对票。Bojon胃口!   //www.kipspiks.com/gluten-free-pumpkin-bread-maple-glaze/  #pumpkinbread #pumpkinspice #glutenfreepumpkinbread #thebakefeed #feedfeedglutenfree #f52community #glutenfreerecipes
    周日是无麸质煎饼✨这些gydF4y2Ba 周日是无麸质煎饼✨这些煎饼边缘酥脆,中间松软。它们充满了酪乳(或稀释的酸奶)、融化的黄油和坚果高粱粉(或小米、画眉草、燕麦或荞麦粉)的味道。用植物酸奶、素食黄油和水法巴做成素食,或者把它们做成华夫饼。参见食谱中关于变化的注释!在上面撒上时令水果、酸奶块和浓稠的枫糖浆。同时也提醒我的加州朋友们在州长罢免投票中投反对票。选票必须在9月14日之前邮戳,也就是这个星期二。有任何问题请留言给我,并请传播出去!食谱链接@the_bojon_gourmet,或者在#bojongourmet上搜索“煎饼”。Bojon胃口!   //www.kipspiks.com/gluten-free-pancakes-vegan-dairy-free/  #pancakesforbreakfast #glutenfreepancakes #gfpancakes #veganpancakes #veganbombs #feedfeedglutenfree #feedfeedvegan #f52community #f52farmstand

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