南瓜格兰诺拉麦片制作非常简单，充满了秋天的活力。这是米gydF4y2Ba微甜，充满温暖gydF4y2Ba自制南瓜派香料gydF4y2Ba，上面点缀着烤坚果和南瓜籽。gydF4y2Ba
在不到一小时的时间里，只用少量的食材就做好了。你再也不想回到gydF4y2Ba一旦你做了这个简单又让人上瘾的自制南瓜香料格兰诺拉麦片，就可以去商店买了!gydF4y2Ba
作为我的忠实粉丝gydF4y2Ba南瓜甜点gydF4y2Ba和gydF4y2Ba自制的gydF4y2Ba格兰诺拉麦片gydF4y2Ba雷竞技须安全稳定在美国，我不可避免地会在TBG上分享南瓜格兰诺拉麦片的食谱。gydF4y2Ba几个星期前我开始把这些南瓜香料麦片混在一起用掉多余的gydF4y2Ba黄金南瓜香料gydF4y2Ba剩下的在gydF4y2Ba无谷蛋白南瓜松饼gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
杰和我情不自禁地把手伸进罐子里，想要弄到松脆的燕麦片、烤坚果和种子。我们不得不把罐子藏在橱柜里，因为它放在柜台上，日夜嘲笑我们，谁也不安全。gydF4y2Ba
块状的，块状的南瓜麦片gydF4y2Ba
这个南瓜格兰诺拉麦片的食谱制作简单，并且有很好的变化。这里还有一些让它特别的东西:gydF4y2Ba
- 它拥有gydF4y2Ba大簇和簇gydF4y2Ba这要归功于我从我的糕点学校老师那里学来的神奇的格兰诺拉麦片制作技术(不是在糕点学校——做起来会很奇怪——而是在我老师的面包店，我在课程结束时实习过)。gydF4y2Ba
- 它使用我gydF4y2Ba金南瓜香料gydF4y2Ba如果你已经准备好了，你手头上有什么gydF4y2BaGF南瓜松饼gydF4y2Ba或gydF4y2BaGF南瓜面包。gydF4y2Ba
- 这是gydF4y2Ba微甜gydF4y2Ba加枫糖浆和枫糖或椰糖。gydF4y2Ba
- 这是滋润gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba它含有健康的脂肪，并具有浓郁的果味。gydF4y2Ba
- 加点盐就行了gydF4y2Ba完全上瘾gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
- 这是gydF4y2Ba无谷蛋白，素食，低脂饮食gydF4y2Ba让我吃的时候肚子很开心gydF4y2Ba
这种南瓜香料格兰诺拉麦片太容易上瘾了，如果你像我们一样，整个秋天和冬天都要直接从罐子里拿出来嚼。gydF4y2Ba
配料和替代建议gydF4y2Ba
这个南瓜格兰诺拉麦片食谱只使用了少量的你可能已经在你的食品柜里的食材。它是相当宽容的，所以你可以根据需要随意更换原料。我在下面分享了一些选择。gydF4y2Ba
- 燕麦gydF4y2Ba都是这个节目的主角一定要用老式的燕麦片(不是速溶燕麦片或钢切燕麦片)。如果你或你的格兰诺拉麦片食者对谷蛋白敏感，请确保购买经过认证的无谷蛋白燕麦。我喜欢One Degree Organic发芽燕麦和Bob's Red Mill无谷蛋白燕麦。(如果你在寻找无谷物或古南瓜格兰诺拉麦片，gydF4y2Ba试试Paleo Running Momma的这个gydF4y2Ba．)
- 山核桃和南瓜子gydF4y2Ba加上酥脆的善良。可以随意替换其他坚果，如核桃、榛子、杏仁和/或腰果。或者使用其他种子，如葵花籽、亚麻、大麻和/或芝麻籽。或者按照格兰诺拉麦片的配方加入开花的苋菜gydF4y2Ba替代贝克gydF4y2Ba．为了让格兰诺拉麦片不含坚果，可以省略山核桃，用其他种子代替。gydF4y2Ba
- 枫糖浆和枫糖或椰糖gydF4y2Ba增加的麦片。我更喜欢用枫糖，因为它能让格兰诺拉麦片颜色更鲜艳。虽然带有可爱的红糖的味道，但椰子糖使格兰诺拉麦片颜色更深。用半液体甜味剂和半砂糖可以让格兰诺拉麦片烤得脆脆的。如果需要的话，你可以用龙舌兰糖浆或枣糖浆来代替枫糖浆，红糖或枣糖来代替枫糖。我不建议用蜂蜜代替枫糖浆，因为它容易吸收水分，使格兰诺拉麦片变软。gydF4y2Ba
- 橄榄油gydF4y2Ba增加丰富性和深度。你可以替代任何中性味道的油，如葵花籽油、葡萄籽油或鳄梨油。融化的黄油、酥油或椰子油也可以。gydF4y2Ba
- 我的gydF4y2Ba金南瓜派香料gydF4y2Ba肉桂，姜，肉豆蔻和多香果的味道，而姜黄则增强了金黄的色调。你可以用你手头上的任何一种南瓜派香料，如果你不想做大量的香料，也可以看看香料替代品的食谱。gydF4y2Ba
- 细海盐gydF4y2Ba提高风味。粗盐也可以。只是不要使用碘化食盐，因为它尝起来很刺鼻。gydF4y2Ba
如何制作南瓜格兰诺拉麦片gydF4y2Ba
这款南瓜香料格兰诺拉麦片做起来再简单不过了。gydF4y2Ba
虽然大多数格兰诺拉麦片食谱都要求在烘焙雷竞技须安全稳定时搅拌格兰诺拉麦片，但我知道了制作大团格兰诺拉麦片的秘密:把格兰诺拉麦片铺在铺有烤盘纸的烤盘上，铺上薄薄的一层，不要搅拌。它被烤成一层均匀的南瓜格兰诺拉麦片，你可以把它分成你喜欢的大小的小块。gydF4y2Ba
下面是制作酥脆块状南瓜香料格兰诺拉麦片的方法:gydF4y2Ba
每个人的健康南瓜香料格兰诺拉麦片gydF4y2Ba
这种麦片gydF4y2Ba自然素食gydF4y2Ba还能适应其他饮食限制和食物过敏:gydF4y2Ba
- 无谷蛋白格兰诺拉麦片:gydF4y2Ba使用经过认证的无谷蛋白燕麦。gydF4y2Ba
- Low-FODMAP格兰诺拉麦片:gydF4y2Ba用枫糖代替椰子糖。gydF4y2Ba
- 没有吃坚果南瓜燕麦:gydF4y2Ba用额外的种子(南瓜、向日葵、大麻、芝麻和/或亚麻)来代替山核桃。gydF4y2Ba
如何享用南瓜格兰诺拉麦片gydF4y2Ba
这款南瓜派格兰诺拉麦片就像脆皮格兰诺拉燕麦棒一样美味。这里有一些其他的装扮方式:gydF4y2Ba
- 搭配植物奶和时令水果食用。gydF4y2Ba
- 把它洒在拌有坚果酱的酸奶上。gydF4y2Ba
- 把它放在gydF4y2Ba隔夜燕麦gydF4y2Ba，gydF4y2Ba贾布丁gydF4y2Ba,或gydF4y2Ba早餐粥。gydF4y2Ba
- 把它和冰淇淋一起嚼gydF4y2Ba香草gydF4y2Ba，gydF4y2Ba枫糖gydF4y2Ba，gydF4y2BahorchatagydF4y2Ba，gydF4y2Ba枫山核桃gydF4y2Ba,或gydF4y2Ba姜冰淇淋gydF4y2Ba来一份即兴甜点。gydF4y2Ba
- 崩溃了gydF4y2Ba南瓜冰淇淋gydF4y2Ba或gydF4y2Ba南瓜布丁gydF4y2Ba为了双南瓜的麻烦。gydF4y2Ba
- 把奶油gydF4y2Ba南瓜种子horchatagydF4y2Ba而不是牛奶。gydF4y2Ba
不管你怎么做，我希望你能像我们一样喜欢这个简单的南瓜格兰诺拉麦片食谱!gydF4y2Ba
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Bojon胃口!gydF4y2Ba想要更多的Bojon Gourmet在你的生活中，跟随gydF4y2BaInstagram,gydF4y2Ba脸谱网gydF4y2Ba,或gydF4y2BaPinterestgydF4y2Ba，买我的无谷蛋白食谱雷竞技下载链接 官网appgydF4y2Ba替代贝克gydF4y2Ba,或gydF4y2Ba订阅gydF4y2Ba通过电子邮件接收新邮件。如果你做这个南瓜籽麦片，我很想知道。请在下方评论和评分，并为你的Instagram照片添加标签gydF4y2Ba@The_Bojon_GourmetgydF4y2Ba和gydF4y2Ba# bojongourmetgydF4y2Ba．gydF4y2Ba
金南瓜香料格兰诺拉麦片(无麸质素食)gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba 销的食谱gydF4y2Ba成分gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(75克)温和橄榄油或其他植物油gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(55克)南瓜泥gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(60克)枫糖浆gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(35克)枫糖、椰糖或浅红糖gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba金南瓜派香料*gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba细海盐gydF4y2Ba
- 2½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(250克)老式燕麦片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(100克)生山核桃gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(75克)生南瓜籽gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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将烤架放置在烤箱上方三分之一处，预热至325º。在烤盘的边缘铺上烤盘纸。gydF4y2Ba
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在一个大碗里，把橄榄油，南瓜泥，枫糖浆，选择的糖，南瓜派香料和盐搅拌在一起。gydF4y2Ba
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加入燕麦，山核桃和南瓜籽。搅拌均匀。gydF4y2Ba
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把燕麦混合物铺在准备好的平底锅里。花点时间把它均匀地铺成一层，边缘比中间稍微厚一点，这样格兰诺拉麦片就会烤得均匀。gydF4y2Ba
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将格兰诺拉麦片放入烤箱中烘烤35-50分钟，直到它变成金黄色。如果变色过快，将烤箱温度降低25º。它热的时候还是软的，但冷却的时候会变脆。gydF4y2Ba
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取一小块格兰诺拉麦片，放在盘子里冷却一到两分钟，然后吃，以此来测试是否熟。如果凉了还脆，那就做好了。如果还是软的，再放回烤箱5分钟，再次测试。gydF4y2Ba
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从烤箱中取出，冷却至室温，大约30分钟。分成你喜欢的任意大小的集群，并密封存储最多1个月。如果格兰诺拉麦片在放置的过程中变软了，把它放回250º的烤箱中烤10分钟，让它再次变脆。gydF4y2Ba
安德里亚gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你是否建议在烤格兰诺拉麦片之前先烤山核桃和南瓜籽，或者这样做会导致在格兰诺拉麦片里面烤焦它们?gydF4y2Ba
阿兰娜gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
没错，最好是生的，因为格兰诺拉麦片烤的时候会烤得很香。如果你尝试了，请告诉我!gydF4y2Ba
黛比·费利gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我孙女和我刚做了这个。它是美味的!上周她在“她自己的作品”里放了太多的盐，我发现她根本不知道我用的是食谱。雷竞技须安全稳定今天收到了你的邮件，她说这是我今天想做的。所以我看了食谱，她做了格兰诺拉麦片。现在她吃了一大碗。完美的时机。我们说过更多的湿食材会改变格兰诺拉麦片的质地。这是很好的。我通常也一样，少了南瓜，但加了4杯燕麦。 Much drier. Yours is decadent in comparison.
克里希gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
伟大的秘诀!我喜欢它不太甜，还可以加一些切碎的梅干、枣子或葡萄干。不过有个问题，营养说明上显示反式脂肪是1g。这是打错字吗?gydF4y2Ba
阿兰娜gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我很高兴你喜欢这个食谱!所有这些干果听起来都很美味。gydF4y2Ba
哈哈，对反式脂肪了解得很好，我不知道为什么菜谱卡上认为其中一种成分含有反式脂肪!我进去编辑-这里没有反式脂肪!gydF4y2Ba